Wellness – Jak si udržet zdraví a pohodu

Posted by

Wellness - Jak si udržet zdraví a pohodu

Stáhnout knihu Wellness – Jak si udržet zdraví a pohodu zdarma ve formátu pdf, epub, mobi, rtf a fb2

Co je wellness? Známe termín fitness, který označuje tělesnou zdatnost, pohybovou schopnost, ba dokonce již máme termín „fitko“ pro místo, kde své tělo můžeme zušlechtit. Naproti tomu wellness není v překladovém slovníku, a přesto se hojně používá a vždy v souvislosti se stavem pohody, tělesné a duševní harmonie. Odborně se definuje jako stálé a uvědomělé úsilí zaměřené k udržení a upevnění zdraví i dosažení co nejvyšší úrovně životní pohody. V uspěchaném a rozjitřeném světě ustavičné práce, všemožného shonu a trvalého stresu je stav pohody pro mnohé z nás nejen přáním, spíše se stává naléhavou potřebou. Ve stavu pohody se nám lépe daří v životě, v zaměstnání, ve volném čase a vůbec. A kdo by si to nepřál?! Jak toho dosáhnout, jak dospět k dobré úrovni wellness a co vše se pro to má vykonat, o tom je tato knížka. Její autorka doc. PhDr. Eva Blahušová, CSc., je renomovanou odbornicí v tělovýchově s mnohaletou pedagogickou zkušeností získanou během působení na katedře tělesné výchovy MFF UK v Praze. Tématem wellness se zabývá již řadu let a patří v tomto směru k uznávaným a průkopnickým autoritám. Její pojetí wellness je vyváženým komplexem zdravé životosprávy, dostatku pohybu a tělesných aktivit, duchovní hygieny, citového vyžití a harmonie osobnosti. Svůj výklad doprovází třicítkou podrobných testů a množstvím tabulek, z nichž lze zjistit, jak na tom jsme se zdravím, jak rychle stárneme, jak jsme výkonní a řešíme-li zdárně stresové situace a jsme-li schopni se sebou něco udělat. A především radí jak dosáhnout toho, abychom mohli být spokojeni v sobě, v životě, mezi lidmi.

Štítky:
Zdravý životní styl,
Duševní zdraví,
Wellness


Wellness – Jak si udržet zdraví a pohodu


Přečtěte si knihu Wellness – Jak si udržet zdraví a pohodu online zdarma

Kód: D0010210
EAN: 9788087156339
ISBN: 978-80-87156-33-9
Nakladatel: TeMi CZ
Vazba: brožovaná
Počet stran: 152
Rok vydání: 2009
Rozměry: 152,0×210,0x9,0mm
Váha: 214g
Jazyk: Česky
Kategorie: Fitness, cvičení, kulturistika