Volejbal kondiční příprava

Posted by

Volejbal kondiční příprava

Stáhnout knihu Volejbal kondiční příprava zdarma ve formátu pdf, epub, mobi, rtf a fb2

První kniha na českém a slovenském trhu, která přináší konkrétní východiska a přímou realizaci specifického a řízeného kondičního zatížení ve volejbale. Dá se použít jako přímý návod a postupovat podle ní v kondiční přípravě v průběhu celého roku. V první části se zaměřuje na potřeby současného volejbalu a popisuje celý rok kondiční přípravy. Druhá část je konkrétním metodickým návodem, jak postupovat v jednotlivých obdobích ročního makrocyklu podle periodizace volejbalové herní sezony. Vždy je charakterizována potřeba a možnosti rozvoje síly, rychlosti, vytrvalosti a koordinace v tom určitém období. Následují příklady možných tréninkových mikrocyklů a konkrétní cvičení na rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti. Třetí část se zabývá tvorbou speciálních posilovacích cvičení pro volejbalisty. Klasické tréninkové prostředky používané k posilování jsou transformovány do takové podoby, aby prostorově a časově zohledňovaly hru volejbalu, tedy imitovaly pohyb a časování v konkrétních situacích.

Štítky:
Příručka 


Volejbal kondiční příprava


Přečtěte si knihu Volejbal kondiční příprava online zdarma

Kód: D0117583
EAN: 9788024738215
ISBN: 978-80-247-3821-5
Nakladatel: Grada
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran: 224
Rozměry: 140,0×210,0mm
Jazyk: Česky
Kategorie: Kolektivní sporty