V dobré kondici i po šedesátce

Posted by

V dobré kondici i po šedesátce

Stáhnout knihu V dobré kondici i po šedesátce zdarma ve formátu pdf, epub, mobi, rtf a fb2

Nikdy nejste příliš staří na to, abyste se díky přiměřenému pohybu nemohli cítit lépe! Kniha plná návodů na přiměřené cviky pro starší generaci, doplněná stovkami fotografií. Nevadí, pokud jste dříve necvičili – autorky poradí, jak se pomalu a bezpečně rozpohybovat. Odpovídající pohybové aktivity vám pomohou vypadat a cítit se mladší a zůstat déle aktivní a soběstační, snížit riziko různých chorob typických pro zralý věk, a tudíž také snížit četnost návštěv lékaře a zbytečné užívání léků. Pravidelné cvičení uvedené v této knize vám pomůže v budování svalové síly a vytrvalosti, zpomalí ztráty kostní hmoty, zlepší rovnováhu (sníží riziko pádu) a především přispěje k pocitu „cítit se dobře“ co nejdéle.

Štítky:
Tělesná cvičení,
Senioři


V dobré kondici i po šedesátce


Přečtěte si knihu V dobré kondici i po šedesátce online zdarma

Kód: D0186612
EAN: 9788026401636
ISBN: 978-80-264-0163-6
Nakladatel: CPress
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran: 152
Rozměry: 168,0×226,0x10,0mm
Jazyk: Česky
Kategorie: Fitness, cvičení, kulturistika