Strečink a trénink pro běžce – anatomie

Posted by

Strečink a trénink pro běžce - anatomie

Stáhnout knihu Strečink a trénink pro běžce – anatomie zdarma ve formátu pdf, epub, mobi, rtf a fb2

Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny fotografiemi, ale také ilustracemi cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy.


Strečink a trénink pro běžce – anatomie


Přečtěte si knihu Strečink a trénink pro běžce – anatomie online zdarma

Kód: D0328221
EAN: 9788026411802
ISBN: 978-80-264-1180-2
Nakladatel: CPress
Vazba: vázaná s laminovaným potahem
Počet stran: 160
Rozměry: 175,0×248,0x18,0mm
Jazyk: Česky
Kategorie: Fitness, cvičení, kulturistika