Příručka dámy v běhu

Posted by

Příručka dámy v běhu

Stáhnout knihu Příručka dámy v běhu zdarma ve formátu pdf, epub, mobi, rtf a fb2

Příručka dámy v běhu
Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to…

Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte při pohledu do zrcadla bledou, neduživou osobu bez stopy sex-appealu? Připadáte si apatická, bez elánu a jiskry? Máte pocit, že vám v životě něco chybí? Pak je tato kniha určena právě vám! Přináší návod, jak můžete zhubnout jednou provždy a přitom se netrápit žádnými sadistickými dietami a navíc ještě získat energii, která vám v životě možná chybí. Stačí jen začít běhat. Nepotřebujete žádné drahé vybavení, nemusíte se vláčet přes celé město do tělocvičny a výsledky se dostaví v nejkratším možném čase. Navíc běhání přináší i spoustu vedlejších výhod, zdravý spánek, dobrou náladu a taky schopnost lépe překonávat všechny životní strázně.

Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu. Autorka vám humornou formou vylíčí všechny překážky, na které při své cestě za štíhlým, zdravým tělem můžete narazit, a poradí, jak se s nimi vypořádat. Její vyprávění doplňují i příběhy, zážitky a zkušenosti dalších pravidelných běžců, které vás mohou motivovat. A navíc v knize najdete i návod, jak jíst zdravě a přitom se nijak zvlášť neomezovat. Takže hurá do tenisek…

Štítky:
Zdravý životní styl,
Zdravá výživa,
Životní pomoc


Příručka dámy v běhu


Přečtěte si knihu Příručka dámy v běhu online zdarma

Kód: D0152216
EAN: 9788074621680
ISBN: 978-80-7462-168-0
Nakladatel: Jota
Vazba: Pevná s přebalem lesklá
Počet stran: 248
Rok vydání: 2012
Rozměry: 135,0×200,0x22,0mm
Váha: 302g
Jazyk: Česky
Kategorie: O ženách