Posilování s balančními pomůckami

Posted by

Posilování s balančními pomůckami

Stáhnout knihu Posilování s balančními pomůckami zdarma ve formátu pdf, epub, mobi, rtf a fb2

Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX, což je lanový závěsný systém původně vyvinutý pro americké speciální vojenské jednotky. Knížka seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Popisované cviky jsou rozděleny podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi. Výkonnostní a kondiční sportovci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu. Mnoho užitečných rad zde naleznou trenéři mládežnických i dospělých kategorií všech sportovních odvětví s nároky na silovou a koordinační přípravu. V neposlední řadě i
rekreační sportovci a lidé pečující o své zdraví se dozví o možnostech zefektivnění pohybového projevu, vyrovnání svalových dysbalancí a posílení posturálního systému formou balančních cvičení. Publikace je rovněž přínosná pro instruktory a lektory ve fitness centrech, jako doplňková literatura pro studenty sportovních směrů a všechny laické zájemce o kondiční trénink.

Štítky:
Tělesná cvičení,
Posilování,
Cvičení s náčiním


Posilování s balančními pomůckami


Přečtěte si knihu Posilování s balančními pomůckami online zdarma

Kód: D0242557
EAN: 9788024751306
ISBN: 978-80-247-5130-6
Nakladatel: Grada
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran: 216
Rok vydání: 2014
Rozměry: 168,0×240,0x14,0mm
Váha: 413g
Jazyk: Česky
Kategorie: Fitness, cvičení, kulturistika