Cvičení na balanční plošině

Posted by

Cvičení na balanční plošině

Stáhnout knihu Cvičení na balanční plošině zdarma ve formátu pdf, epub, mobi, rtf a fb2

Přínosem cvičení na balanční plošině je možnost pozitivně ovlivňovat rozvoj rovnováhy, správnou funkčnost kloubních struktur, cílenou centraci kloubů, především páteře a kyčlí, a vlastní nácvik optimálního držení těla. Svaly nikdy nepracují samostatně, izolovaně, ale v určitých funkčních řetězcích. Naší snahou by mělo být pomocí cviků na této balanční pomůcce upevnit, v případě svalové nerovnováhy i nově vytvořit, ekonomické a funkční pohybové řetězce, které dovolí našemu pohybovému aparátu fungovat bez bolesti a s plným nasazením. Po zvládnutí základních cviků z uvedeného zásobníku je možné sestavit si vlastní cvičební sestavy, jejichž ukázky najdete v závěru knihy.

Štítky:
Tělesná cvičení


Cvičení na balanční plošině


Přečtěte si knihu Cvičení na balanční plošině online zdarma

Kód: D0082461
EAN: 9788024729480
ISBN: 978-80-247-2948-0
Nakladatel: Grada
Počet stran: 144
Rozměry: 170,0×240,0x7,0mm
Váha: 262g
Jazyk: Česky
Kategorie: Fitness, cvičení, kulturistika