120 cvičení pro dobrou postavu

Posted by

120 cvičení pro dobrou postavu

Stáhnout knihu 120 cvičení pro dobrou postavu zdarma ve formátu pdf, epub, mobi, rtf a fb2

Nejlepší lék proti “stárnutí”Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

Štítky:
Kondiční cvičení,
Tělesná cvičení,
Posilování,
Tvarování postavy


120 cvičení pro dobrou postavu


Přečtěte si knihu 120 cvičení pro dobrou postavu online zdarma

Kód: D0126772
EAN: 9788073677046
ISBN: 978-80-7367-704-6
Nakladatel: PORTÁL
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran: 168
Rok vydání: 2005
Rozměry: 148,0×202,0x18,0mm
Váha: 22g
Jazyk: Česky
Kategorie: Fitness, cvičení, kulturistika